Monitorea tu carga de entrenamiento para comprobar si vas a tu ritmo o te estás excediendo.

Prepárate para tu próxima carrera como un profesional con los planes de entrenamiento adaptables gratuitos de Entrenador Garmin .

Mejora tu forma física haciendo un seguimiento de la dinámica de carrera1.

Te protegeremos con las funciones de detección de incidencias y asistencia2.

Te damos una razón por la que cantar: almacenamiento de música en tu muñeca.

Hasta 6 horas en el modo GPS con música: así llegarás hasta la meta final.

Es elegante y ligero, perfecto para correr y para el día a día.

Forerunner 245 Music es capaz de enfrentarse a cualquier situación gracias a su correa de silicona resistente al sudor y a su duradero cristal Corning® Gorilla® Glass 3.

Correr es todo un espectáculo.

Estas . ofrecen orientación de expertos entrenadores y planes de entreno gratuitos que se adaptan a ti y a tus objetivos. Las sesiones de entrenamiento se sincronizan con el reloj.

Cambia de sesión de entrenamiento con los perfiles de actividad para ciclismo, natación en piscina, carrera en pista, elíptica, escaladora y muchos más.

Obtén datos de la frecuencia cardiaca3 y alertas si continúa demasiado alta o demasiado baja mientras estás en reposo. Mide la intensidad del esfuerzo del corazón durante actividades, incluso debajo el agua.

Controla por dónde corres y obtén estadísticas precisas, incluyendo la distancia, el ritmo y los intervalos.

Si lo utilizas con un accesorio compatible, Forerunner 245 Music calcula métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio y muchas más. métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio y muchas más.

Entrena de forma más inteligente con VO2 Máximo un indicador que muestra el rendimiento esperado. Esta métrica incluso justifica los cambios de rendimiento que se pueden producir por el calor o la altitud.

Este sensor de muñeca calcula la saturación de oxígeno en sangre4, lo que ayuda a medir cómo absorbe el oxígeno tu cuerpo, sobre todo mientras duermes.

Esta métrica evalúa tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento para que sepas si tu entreno es productivo, si has llegado a tu pico de forma o si estás realizando un sobreesfuerzo.

Comprueba cómo influyen tus entrenos en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información aeróbica y anaeróbica de Training Effect aeróbico y anaeróbico.

Esta estadística mide el volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el intervalo óptimo para tu condición física y tu historial de entreno reciente.

Tras cada sesión de entrenamiento, el control de tiempo de recuperación integrado te indicará cuánto tiempo debes descansar antes de realizar otro gran esfuerzo. Incluso tiene en cuenta el estrés durante todo el día, el sueño y la actividad diaria fuera de los entrenos.

Controla tu corazón mientras corres con un reloj que te seguirá el ritmo. Podrás disfrutar de hasta 7 días de autonomía de la batería en modo reloj inteligente y de hasta 6 horas en modo GPS con música.

Para estar sano por fuera, hay que estarlo por dentro.

Controla los niveles de energía de tu cuerpo para que sepas cuáles son las mejores horas para realizar actividades y descansar.

Utiliza la aplicación Garmin Connect™ para realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual o de tu embarazo. Registra los síntomas, accede a consejos sobre ejercicios y nutrición y mucho más. Incluso podrás obtener detalles en tu muñeca con el widget de seguimiento del ciclo menstrual y la aplicación de seguimiento del embarazo.

Sigue conectado mientras corres.

Sincroniza las listas de reproducción de algunos servicios de streaming de música5, como Deezer, Amazon Music y Spotify® con tu reloj. El Forerunner 245 Music puede almacenar hasta 500 canciones.

Recibe correos electrónicos, mensajes de texto y alertas directamente en el reloj cuando esté vinculado con un

Utiliza LiveTrack para permitir que tus amigos y familiares sigan tu ubicación en tiempo real5 e incluso vean todo el trayecto planificado previamente. Ten la seguridad de saber que tus seres queridos conocen exactamente tu ubicación cuando sales a correr o montar en bicicleta.

Si temes por tu seguridad o ves signos de que se ha producido un accidente, las funciones de asistencia y detección de incidencias2 enviarán tu ubicación a tus contactos de emergencia.

Descarga esferas de reloj personalizadas, añade campos de datos y obtén aplicaciones y widgets de la tienda Connect IQ.

Carga tus actividades en la aplicación Garmin Connect para interactuar con una próspera comunidad en línea donde los usuarios pueden conectarse y competir e incluso compartir sus triunfos a través de las redes sociales.